РАЗДЕЛ 1. КОМПЛЕКС ОСНОВНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ОБРАЗОВАНИЯ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Нормативные документы:
Программа «Тамир» составлена на основании следующих нормативно правовых
документов: - Федеральный Закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в РФ»;
- Конвенция о правах ребёнка принята резолюцией 44/25 Генеральной Ассамблеи от 20
ноября 1989 года;
- Концепция развития дополнительного образования детей до 2030г (Распоряжение
Правительства РФ от 31.03.2022г. № 678-р);
- Приказ Министерства просвещения РФ от 27 июля 2022 г. N 629 «Об утверждении
Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным
общеобразовательным программам» (Зарегистрировано в Минюсте России от 26 сентября 2022
г. Регистрационный № 70226)
- Письмо Минобрнауки России от 11.12.2006 г. № 06-1844 «О примерных требованиях к
программам дополнительного образования детей»;
- Приказ Минпросвещения России от 03.09.2019г № 467 «Об утверждении Целевой
модели развития региональных систем развития дополнительного образования детей»;
- Приказ Минтруда России от 22.09.2021 N 652н "Об утверждении профессионального
стандарта "Педагог дополнительного образования детей и взрослых" (Зарегистрировано в
Минюсте России 17.12.2021 N 66403);
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября 2020 г.
№ 28 "Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи""
- Устав Муниципального автономного учреждения дополнительного образования «Дома
творчества Советского района г. Улан-Удэ»;
- Локальные нормативные акты.
В соответствии с вышеперечисленными документами образовательная программа определяет
содержание образования определенного уровня и направленности.
1.1 Основные характеристики программы.
Дополнительная
образовательная
программа
“Тамир”
имеет физкультурноспортивную направленность, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся
основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление
здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в процессе
освоения этой программы.
1.2 Актуальность программы.
Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации
к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику
асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.
Занятия вольной борьбой способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся
основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых
качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также
формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества,
чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти
соперника в быстроте действий, изобретательности, и других действий, направленных на
достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с
максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной
борьбы.
Соревновательный характер борьбы, самостоятельность тактических и технических действий,
непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у спортсменов проявление
разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает
постоянную активность и интерес к схваткам.
Эти особенности борьбы создают благоприятные условия для воспитания у обучающихся
умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не
ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.
Формируя на основе вышеперечисленного у обучающихся поведенческих установок,
борьба, как вид спорта, своими техническими и методическими средствами эффективно
позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области
оздоровления и развития организма. Новизна программы состоит в том, что она учитывает
специфику дополнительного образования и охватывает значительно большое количество
желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя требования в процессе обучения.
Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта очень популярным среди
школьников и молодёжи, являясь увлекательным спортивным видом спорта, представляет собой
эффективное средство физического воспитания и всестороннего физического развития.
1.3. Отличительные особенности программы
Борьба является одним из самых древних видов единоборств и имеет очень интересную
историю. Борьба появилась в период становления человеческого рода как средство
самозащиты от диких зверей, как способ добывания пищи и т.д. накопленный веками опыт с
элементами единоборств передавалась из поколения в поколение, и со временем борьба была
осознана как самобытное средство физического развития человека и воспитания у него
нужных прикладных навыков. Стать мастером в борьбе непросто: чтобы достигнуть заветной
мечты, нужно много трудиться, пройти школу борьбы от новичка до спортсмена - разрядника,
порой подвергая себя жестким испытаниям в учебно-тренировочной работе.
В программу олимпийских игр борьба входила в виде составной части греческого
пятиборья - пентатлона (708г. до н.э.) и панкратиона - соединения кулачного боя и борьбы
(648г. до н.э.), а также в качестве отдельного вида спорта.
В середине XIX столетия из Европы в Америку была завезена классическая борьба. Здесь
возникло новое направление в ее развитии: были разработаны новые технические действия
(приемы), в которых разрешалось захватывать руками ноги, применять подножки, подсечки и
другие действия с помощью ног. Вскоре на арене появился ранее неизвестный вид спортивной
борьбы - вольно-американский. Новый вид обрел многих поклонников, и в 1904 году этот вид
борьбы был включен в программу олимпийских физиологических особенностей подростков и
юношей.
Организм подростков и юношей имеет свои анатомо-физиологические особенности.
При занятии спортивной борьбой необходимо учитывать и знать указанные факты.
К 13-15 годам у детей заканчивается формирование всех отделов двигательного
анализатора, которые особенно интенсивно происходит неравномерно. Прежде всего,
развиваются быстрота и ловкость движений.
До 13-15 лет завершается в основном развитие ловкости, которая связана со
способностью детей и подростков осуществлять точные, координированные и быстрые
движения. Следовательно, ловкость связана, во-первых, с пространственной точностью
движений, во-вторых, с временной и, в-третьих, с быстротой решения сложных двигательных
задач. Спортивная тренировка оказывает существенное влияние на развитие ловкости.
Точность движений в два раза выше, чем у нетренированных подростков того же возраста.
Наибольший прирост силы наблюдается в среднем и старшем школьном возрасте, особенно
интенсивно сила увеличивается с 10-12 до 13-15 лет. Позже других физических качеств
развивается выносливость. В занятиях с подростками и юношами надо также учитывать
особенности их сердечно- сосудистой системы.
1.4. Педагогическая целесообразность - позволяет решить проблему занятости свободного
времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой
деятельности в области физической культуры и спорта.
Образовательная программа обеспечивает реализацию основных направлений секции борьбы:
• Базовые знания и умения навыкам технике, тактике борьбы.
• Оздоровление детей, укрепление их здоровья и воспитание привычки к здоровому образу
жизни.
• Снятие у воспитанников психологической нагрузки. Развитие адаптивных способностей.
• Организация активного отдыха обучающихся, создание комфортного круга общения.
• Содействие профилактике асоциальных проявлений в детско-подростковой среде.
Для достижения поставленной цели используются следующие принципы педагогики: - принцип
сознательности и активности; - принцип наглядности; - принцип систематичности и
последовательности; - принцип повторений; - принцип постепенности; - принцип доступности и
индивидуальности; - принцип непрерывности; - принцип учета возрастных и индивидуальных
особенностей; - принцип связи теории с практикой.
Основополагающей задачей государственной политики является создание условий для роста
благосостояния населения Российской федерации, национального самосознания и обеспечения
долгосрочной социальной стабильности. В то же время существенным фактором, определяющим
состояние здоровья населения, является поддержание оптимальной физической активности в
течение всей жизни каждого гражданина.
1.5. Цель программы:
Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения
способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий,
подготовка всесторонне развитых спортсменов по вольной борьбе.
1.6.Задачи программы:
1. Образовательные
• дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры и
спорта – спортивные игры;
•
правильно распределять объем физических и психологических нагрузок;
• обучить учащихся технике и тактике спортивной борьбы.
2. Развивающие
• развить координацию движений и основные физические качества: силу, ловкость,
быстроту реакции, выносливость, гибкость и др. качества;
• привить навыки самостоятельных занятий к физическим упражнениям в свободное время;
3.Воспитательные
•
•
•
способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство
самостоятельности, ответственности;
воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку,
сохраняя свою индивидуальность;
пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности среди
подростков, а также профилактика наркозависимости, табакокурения и алкоголизма;
1.7. Возраст обучающихся, которым адресована программа.
Программа рассчитана на детей и подростков от 10 до 11 лет, от 11-13 лет, от 14 до 16 лет.
Принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом.
Срок реализации программы - 3 года.
Количество учащихся в группах: 1 года обучения - 15 человек,
2 год обучения – 12 человек,
3 год обучения – 12 человек
1.8. Форма организации детей на занятии: групповая, игровая, индивидуально-игровой, в
парах.
Форма проведения занятий: индивидуальное, практическое, комбинированное,
соревновательное.
Форма и способы проверки результативности учебно-тренировочного процесса:
Основной показатель работы секции по вольной борьбе - выполнение в конце каждого года
программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в
количественно- качественных показателях технической, тактической, физической, теоретической
подготовленности, физического развития.
Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений. Педагоги
секции используют варианты тестов и контрольных упражнений, разработанные ведущими
отечественными специалистами.
Контрольные тесты и упражнения проводятся в течении всего учебно-тренировочного
годового цикла 2 – 3 раза в год.
В конце учебного года (в мае месяце) все учащиеся группы сдают по общей физической
подготовке контрольно-переводные зачеты. Результаты контрольных испытаний являются
основой для отбора в группы следующего этапа многолетней подготовки.
Тренировочные схватки проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень. у
Кроме того, контрольные схватки незаменимы при подготовке к соревнованиям.
2. Объем программы:
2.1. Объем программы - 576ч. (144+216+216) .
Учебно-тренировочная нагрузка на группу
2 раза в неделю по 2 часа, 144 часа в 1 год обучения;
2 год обучения - 3 раза в неделю по 2 часа = 216 часов;
3 год обучения - 3 раза в неделю по 2 часа 216 часов;
2.2.Срок реализации программы: программа рассчитана на
3 года обучения ежегодно в течение 9 месяцев , ежемесячно 4 недели (36 учебных недель)
2.3.Режим занятий :
2 раза в неделю по 2 часа, 144 часа (в 1 год обучения);
3 раза в неделю по 2 часа = 216 часов (2 год обучения) ;
3 раза в неделю по 2 часа =216 часов(3 год обучения);
3. Планируемые результаты:
3.1.Планируемые результаты
К концу 1 года обучения учащиеся:
Будут знать:
• будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют
здоровье;
• узнают, как правильно распределять свою физическую нагрузку;
• правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
• знать правила проведения соревнований;
•
•
•
•
•
•
Будут уметь:
Провести специальную разминку для борца;
Овладеют основами техники вольной борьбы;
Смогут составить график соревнований в личном зачете и определить победителя;
Разовьют следующие качества:
улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
повысятся адаптивные возможности организма - противостояние условиям внешней
среды стрессового характера;
К концу 2 года обучения учащиеся:
Будут знать:
• расширят знания о технических и тактических действиях в борьбе;
• получат разносторонние знания о положении дел в современном спорте ;
Будут уметь:
• Проводить специальную тренировочную разминку ;
• Овладеют различными приемами техники и тактики вольной борьбы;
•
•
•
Овладеют навыками судейства в борьбе, навыками организации мини-турниров;
Овладеют навыками общения в коллективе;
будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими
упражнениями во время досуга;
Разовьют следующие качества:
улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений,
быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к продолжительным
физическим нагрузкам;
• повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям;
• Будут уметь проводить и судить соревнования в группах младшего возраста;
•
К концу третьего года:
Будут знать:
• - расширят знания о технических и тактических действиях в борьбе;
• получат знания о развитии спортивной борьбы в России и РБ ;
Будут уметь:
•
•
•
•
•
•
•
•
Проводить специальную тренировочную разминку ;
Овладеют различными приемами техники и тактики вольной борьбы;
Овладеют навыками судейства в борьбе, навыками организации мини-турниров;
Овладеют навыками общения в коллективе;
будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими
упражнениями во время досуга;
Разовьют следующие качества:
- улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
- улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
- повысят адаптивные возможности организма;
разовьют способность предельно концентрировать и правильно распределять внимание,
сохранять инициативу и устойчивое волевое состояние, умение точно оценивать ситуацию на
ковре.
3.2. Способы проверки результативности:
Система отслеживания, контроля и оценки результатов обучения на всех годах обучения
программы имеет 3 основных составляющих:
1. Входной контроль (вводное тестирование).
2. Промежуточный контроль
3. Итоговый контроль.
Формы подведения итогов реализации программы:
Входной контроль осуществляется при поступлении на 1 год обучения на вводном занятии и при
приёме новых спортсменов.
В процессе выполнения кандидатами приёмных нормативов, педагог осуществляет тестирование
физических качеств - как основных показателей при отборе в группу начальной подготовки по
борьбе.
При помощи основных тестов - бег 60 метров;
- бег 800 метров;
- прыжок в длину с места - выявляется уровень базовой физической подготовки кандидатов.
Итоговый контроль осуществляется в конце каждого года обучения. В конце каждого года
обучения учащиеся должны выполнить установленные требования по общей физической
подготовке, по специальной физической подготовке и по технической подготовке.Также
воспитанники должны пройти тест на уровень знаний по теоретической подготовке.
По результатам, полученным на итоговом тестировании, принимается решение о
переводе обучающихся на следующий год обучения по программе.
II.СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
2.1.УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
1-ый год обучения
№
Наименование разделов и тем
Всего
часов
1
Водное занятие.
Меры обеспечения безопасности
на занятиях вольной борьбы.
Правила поведения на занятиях
и соревнованиях по борьбе
2
2
Техника безопасности при
выполнении различных общее
подготовительных и специальноподготовительных упражнений
борца.
Требование к спортивному
инвентарю (борцовский ковёр)
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Краткие сведения о строении и
функциях организма спортсмена
Влияние физических
упражнений на организм
занимающихся гигиена,
самоконтроль на занятиях
вольной борьбы
Гигиена, закаливание, режим
юного борца
Врачебный контроль,
самоконтроль, спортивный
массаж
Физическая культура.
Моральная, психологическая и
физическая подготовка борца.
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Правила соревнований по
спортивной борьбе
2
2
2
1
2
2
.
2
2
Сообщение
Практика.
2
2
2
1
1
Сообщение учителя
Практика.
. Сообщение учителя
2
1
1
2
2
3
4
5
6
7
8
9
Теоретические Практические
занятия
занятия
2
Форма контроля
Собеседование
Проведение
анкетирования
детей..
Заполнение
журнала
по
инструктажам
Беседа. Практика.
1
Беседа.
теория
учителя
ОФП
Практика
Обучение
Практика
10 Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы.
Ознакомление с позициями
старта, правилах дыхания и
умением распределять силы.
11 Приёмные и переводные
испытания. Основные
акробатические упражнения.
Правила самостраховки.
Проведение обязательного
комплекса элементарных
упражнений.
12 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка. Проведение
обязательного комплекса
элементарных упражнений.
13 Изучение и совершенствование
техники и тактики борьбы
14 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
15 Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
16 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
17 Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
18 Основы техники вольной борьбы
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
2
2
19 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
20 Выполнение движений с мячом
и без мяча.
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
21 Обучение сочетаниям ударов
справа и слева срезкой с отскока
от стены
22 Воспитание координационных
способностей
2
2
2
2
2
2
2
2
23 Промежуточное тестирование
2
1
1
24 Техника безопасности. ОРУ.
Упражнения для развития
прыжковой ловкости.
25 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
26 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
2
1
1
Обучение
Практика
2
ОФП
Беседа. Практика.
2
2
Обучение
Практика
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
2
2
Обучение
Практика
Обучение
Практика
2
2
2
2
2
2
2
1
Обучение
Практика
1
2
2
Сообщение учителя
Практика
2
Обучение
ОФП
Практика
Обучение
Практика
ОФП
Обучение
Практика.
ОФП
Обучение
Практика
ОФП
Обучение
Практика
Беседа. Практика.
подготовка
27 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Правила соревнований
28 Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
29 Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
30 Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
31 Техника безопасности.
2
2
ОФП
Практика
2
2
Беседа. Практика.
2
2
2
2
Обучение
Практика
Обучение
Практика
2
2
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
2
2
Техника безопасности.
2
2
2
2
2
2
2
2
32 . Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
33 Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
34 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
35 Техника безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
36 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
37 Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
38 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Специальная физическая
39 подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
2
1
Обучение
Практика
Практика.
Обучение
Практика.
Обучение
Практика
Обучение
Практика
Сообщение учителя
Практика.
1
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
2
2
Обучение
Практика
Соревнование
2
2
Соревнование
40 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
41 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
42 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
43 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
44 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
45 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
46 Техника безопасности.
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
47 Упражнение на развитие
внимания и быстроту
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
48 Техника безопасности. ОРУ.
Правила игры и методика
судейства соревнований.
49 Упражнения на развитие
выносливости.
50 Техника безопасности.
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
51 Основы техники вольной борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
техники и тактики борьбы
52 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
53 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
54 Техника безопасности, Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
55 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
56 Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
57 Техника безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
58 Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
59 Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
60 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
61 Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
62 Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
63 Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
64 Техника безопасности. Тактика
движение во время борьбы
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
65 Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Обманные маневры
2
66 Техники безопасности.
Совершенствование тактики
выхода из захвата
67 Отработка приемов
2
2
2
68 Тренировочные схватки
2
2
69
Участие в личных и командных
соревнованиях.
70 Судейская практика
2
2
2
2
71 Итоговое занятие
2
2
Итого в год :
2
2
144 ч.
22
122
2- ой год обучения
№
Наименование разделов и тем
Всего
часов
1
Вводное занятие .Общие сведения о
травмах и причинах травматизма в
борьбе.
2
Теорети
ческие
занятия
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Беседа.
теория
. Беседа.
теория
Беседа.
теория
Сообщение педагога.
7
Влияние занятий борьбой на
строение и функции организма
спортсмена
Гигиена, закаливание, питание и
режим борца
Врачебный контроль,
самоконтроль, спортивный массаж
Моральная, психологическая и
физическая подготовка борца
Правила соревнований по
спортивной борьбе
Просмотр и анализ соревнований
2
2
Сообщение педагога
8
Установки перед соревнованием
2
1
9
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
2
2
3
4
5
6
10
2
Практич
еские
занятия
Форма контроля
Собеседование
Проведение анкетирования
детей. Заполнение журнала
по инструктажам
Беседа.
1
ОФП
Практика
Обучение
2
Обучение
Практика
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Сообщение учителя
Практика
2
2
практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
ОФП
Практика
2
2
Обучение
Практика
ОФП
2
2
Обучение
Практика.
2
2
ОФП
Обучение
Практика
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
2
2
Практика
2
2
Беседа. Практика.
2
2
Обучение
Практика
2
2
Практика.
2
2
Практика
2
2
ОФП
Практика
2
2
Практика.
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
Практика.
2
2
Обучение
Практика.
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
2
2
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Практика
2
2
Сообщение
Практика.
Практика
Соревнование
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
3
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
практика
2
2
Контрольный урок
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
техники и тактики борьбы
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
техники и тактики борьбы
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
Тяжелая атлетика Специальная
физическая подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Оздоровительная и
общеукрепляющая физкультура
Акробатика Выполнение
упражнений: кувырки назад и
вперед, полу сальто, сальто
(переднее, заднее), полет-кувырок и
т.д.
Упражнения на реакцию
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Упражнения на силу .отработка
приемов с сопротивлением
соперника. Качание
Упражнения на укрепление
мышц голеностопа
Отработка приемов перехода из
стойки в партер. Тренировочные
схватки.
Отработка приемов в стойке
(«мельница», бросок через бедро,
прогиб, захват, бросок с захватом
ноги и др.).
Отработка приемов в партере
переворот со скручиванием,
переворот переходом, переворот
накатом и др.).
Совершенствование бросков
2
2
теория
2
2
Теория
практика
Теория
практика
Отработка разных способов ухода
от захвата
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Подготовка к соревнованиям.
Общая физическая подготовка.
Специальная физическая
подготовка
Тренировочные схватки
104 Искусственное создание
нестандартных ситуаций во время
схватки
2
2
2
2
практика
2
2
Теория
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
Теория
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
105 Участие в соревнованиях
2
2
практика
106 Судейская практика
2
2
практика
107 Познавательно-развивающая
деятельность
108 Итоговое занятие
2
2
практика
2
Итого в год:
216 ч
26
Контрольный урок
190
3- ий год обучения
№
Наименование разделов и тем
1
Вводное занятие. Мероприятия по
профилактике и оказанию первой
доврачебной помощи.
2
Теорети
ческие
занятия
2
2
Общие сведения о травмах и
причинах травматизма в борьбе.
Влияние занятий борьбой на
строение и функции организма
спортсмена
Гигиена, закаливание, питание и
режим борца
Врачебный контроль,
самоконтроль, спортивный массаж
Моральная, психологическая и
физическая подготовка борца
Правила соревнований по
спортивной борьбе
Просмотр и анализ соревнований
2
2
2
1
2
2
2
1
2
2
2
Установки перед соревнованием.
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Всего
часов
Практи
ческие
занятия
Форма контроля
Собеседование
Проведение
анкетирования детей.
Заполнение журнала по
инструктажам
Беседа.
1
Беседа.
теория
1
. Беседа.
теория
Беседа.
теория
Сообщение педагога.
1
1
Сообщение педагога
2
1
1
2
2
ОФП
Практика
Обучение
2
Обучение
Практика
2
2
2
2
Обучение
Практика
2
Обучение
Практика
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности.
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
2
2
Сообщение учителя
Практика
практика
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
2
2
Обучение
Практика
1
Обучение
ОФП
Практика
Обучение
Практика
ОФП
2
1
2
2
2
2
Обучение
Практика.
2
2
ОФП
Обучение
Практика
2
2
Практика
1
Беседа. Практика.
2
2
Обучение
Практика
2
2
Практика.
2
1
2
2
Практика
2
2
ОФП
Практика
2
2
Практика.
2
2
Обучение
Практика
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
Практика.
2
2
Обучение
Практика.
2
2
2
2
Обучение
Практика
Обучение
Практика
2
2
Сообщение
Практика.
2
2
Практика
1
Обучение
Практика
2
Обучение
Практика
1
Практика
2
1
2
2
2
1
2
Практика
Соревнование
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
2
2
Практика
1
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
1
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
2
1
1
2
Практика
2
2
Практика
3
2
Практика
2
2
Практика
подготовка
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техники безопасности. Изучение
совершенствование техники и
тактики борьбы
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
1,5
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
2
2
Практика
1,5
Практика
2
2
практика
2
2
Контрольный урок
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
0,5
0,5
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Укрепляющая физкультура
Специальная физическая
подготовка
Общая физическая подготовка
Упражнения на укрепление мышц
шеи и спины
Упражнения на укрепление мышц
рук и плечевой зоны
Общая физическая подготовка
Упражнения в виде игр и
единоборства.
Общая физическая подготовка
Упражнения на концентрацию
внимания во время схватки
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
2
2
Обучение
Практика
теория
2
2
2
2
Теория
практика
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Изучение техники приёмов в
партере мастеров спорта. Отработка
приемов в партере
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка.
Техника комбинирования приемов
во время схватки
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Техника безопасности. Общая
физическая подготовка.
Совершенствование техники
борьбы в стойке
Имитация различных действий
отбрасывание ног без партнёра и с
партнёром;
Общая физическая подготовка
Специальная физическая
подготовка
Изучение совершенствование
техники и тактики борьбы
Общая физическая подготовка
Специальная
физическая
подготовка
Изучение
совершенствование
техники и тактики борьбы
Совершенствование бросков.
Изучение техники приёмов бросков,
как в стойке, так и в партере
Технические модели ухода от
захвата соперника. Их поэтапный
разбор. Подготовка к
соревнованиям
Тренировочные схватки по технико
– тактической подготовке
Отработка отдельных элементов
схватки
Совершенствование основных
правил соревнований
2
2
Теория
практика
2
2
практика
2
2
Теория
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
Теория
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
2
2
практика
106 Судейская практика
2
2
практика
107 Познавательно-развивающая
деятельность
Проведение конкурсов и эстафет в
стиле олимпийских игр; викторин
интеллектуальных состязаний
«Знатоки спортивной борьбы»
108 Итоговое занятие
2
2
практика
2
2
Контрольный урок
Итого в год:
216 ч
26
190
2.2 СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА.
Теоретическая подготовка
ФК и спорт в России, Бурятии, за рубежом
Понятие о физической культуре. Физическая культура и спорт - составная часть общей
культуры, одно из средств воспитания, укрепления здоровья, гармоничного физического развития,
подготовки к труду и защите Родины. Значение разносторонней физической подготовленности
для достижения высоких спортивных результатов.
Общие тенденции подготовки спортсменов мирового уровня. Национальные виды спорта и
этапы его развития.
Краткие сведения об организме человека
Гигиена, закаливание, режим, питание. Врачебный контроль, самоконтроль. Особенности
двигательного аппарата и развития физических качеств.
Общая физическая подготовка
Изучение и совершенствование тактики и техники борьбы. Планирование и учет
достижений спортсмена.
Подготовка спортсмена
Морально-волевая и психологическая подготовка. Восстановительные мероприятия для
каждой возрастной группы спортсменов и пику спортивных достижений в соответствии с календарем
спортивных игр.
Правила и проведение спортивных соревнований
Положение о соревнованиях. Программа соревнований. Подготовка мест соревнований,
требования к ним. Порядок открытия и закрытия соревнований. Обеспечение участников
соревнований медицинской помощью.
Практическая подготовка. Общая физическая подготовка
Учебно-тренировочные схватки. Приемы в стойке, приемы в партере. Соревновательная
подготовка
по
борьбе.
Строевые
упражнения.
Общеразвивающие
упражнения.
Легкоатлетические упражнения. Спортивные и подвижные игры.
Специальная физическая подготовка.
Учебно-тренировочные схватки. Приемы встойке, приемы в партере. Учебнотренировочные сборы. Практика проведения учебно-тренировочных сборов на выезде и на
местах. Подводящие и специально-подготовительные упражнения.
III. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ И ФОРМЫ АТТЕСТАЦИИ
3.1. Методическое обеспечение программы:
Теоретические материалы - разработки
• Инструкции по охране труда на занятиях в спортивном зале.
• Положение о проведении турнира по вольной борьбе.
• Тесты физической подготовленности по ОФП.
Дидактические материалы:
• Видео материалы специальных физических упражнений по борьбе .
• Видеозаписи выступлений на соревнованиях по борьбе.
• Правила судейства на соревнованиях по вольной борьбе.
• Регламент проведения турниров по вольной борьбе различных уровней.
Методические рекомендации:
• Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.
• Рекомендации по организации подвижных игр.
• Рекомендации по организации турниров по вольной борьбе.
Материально — техническое обеспечение:
- спортивная форма и обувь для воспитанников.
- спортзал ;
- борцовский ковёр;
- манекены;
- штанги, гантели;
- тренажеры, перекладина для подтягивания;
- мячи;
3.2.Условия реализации программы
Для организации образовательного процесса необходимо иметь:
- спортивный зал для борьбы;
- игровой спортивный зал;
- раздевалки;
- душевые кабины;
3.3.Список литературы:
Алиханов И.И. Техника вольной борьбы.- М.: Изд. «Физкультура и спорт», 2003.
Галковского Н.М. Вольная борьба. –М.: Изд. «Пособие для секций коллективов физкультуры»,
2002 Галькувский Н.М. Спортивная борьба. – М., 2005.
Грузных Г.М. Борьба вольная. Примерная программа для системы дополнительного образования
детей: Детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2003.
Журулин Н. Международные правила борьбы греко-римской, вольной, классической. –М,. 2005.
Катулин А.З. Спортивная борьба. – М., 2005.
Матущак П.Ф. 100 уроков вольной борьбы: Учебное пособие. – М., 2005.
Миндиашвили Д.Г. Международные правила борьбы греко-римской, вольной, классической. –
М., 2005.
Мягченков Н.И. Классическая и вольная борьба: Справочник. – М.: Изд. «Физкультура и спорт»,
2004.
Подливаев Б.А. Вольная борьба. – М.: Изд. «Советский спорт», 2003.
Попов А. Международные правила борьбы греко-римской, вольной, классической. – М., 2005.
Преображенский C.А. Спортивная борьба: Ежегодник. – М.: Изд. «Физкультура и спорт», 2004 .
Сорванов В.А. Тренировка в спортивной борьбе.- М., 2003.
Тулупов В. Международные правила борьбы греко-римской, вольной, классической. – М., 2005.
Усмангалиев М. Ж. Борьба вольного стиля. – М., 2001.
Чионов Н. Г. Классическая и вольная борьба. Справочник. – М.: Изд. «Физкультура и спорт»,
2004.
Школьников Р.А. Борьба вольного стиля. – М.: Изд. «Пособие для секций коллективов
физкультуры», 2005.
Список литературы для обучающихся:
Алиханов И.И. Техника вольной борьбы. – М.: Изд. «Физкультура и спорт», 2003.
Грузных Г.М. Борьба вольная. Примерная программа для системы дополнительного образования
детей: Детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2003.
Иванов И.И. Борьба вольная: учебник для СДЮШОР, спортивных факультетов педагогических
институтов, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва. – М., 2003.
Кузнецов А.С. Борьба вольная: учебник для СДЮШОР, спортивных факультетов педагогических
институтов, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва. – М., 2002.
Ленц А.Н. Техника вольной борьбы. – М.: Изд. «Физкультура и спорт», 2004.
Матущак П.Ф. 100 уроков вольной борьбы. Учебное пособие. – М., 2005.
Н.М.Галковского Вольная борьба. – М.: Изд. «Пособие для секций коллективов физкультуры»,
2002.
Попов А. Вольная борьба.- М.: Изд. «Пособие для секций коллективов физкультуры», 2002.
Самургашев Р.В. Борьба вольная: учебник для СДЮШОР, спортивных факультетов
педагогических институтов, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва.
– М., 2004.
Шулика Ю.А. Борьба вольная: учебник для СДЮШОР, спортивных факультетов педагогических
институтов
